2016-03-03

「宇宙飛行士は早く老ける」

って聞いたことありますか?

・・・実はこれ、本のタイトルなんです。

 

 

 

 

 

 

正式名称は「宇宙飛行士は早く老ける?」

「?」が加わっただけなんですけどね(笑)

 

復縁のストレス

 

 

 

 

著者は、ヴァーニカス・ジョーンさんという

元NASAライフサイエンス部門責任者の方。

宇宙医学の開拓者として知られるそうです。

 

 

 

 

 

日本人宇宙飛行士の向井千秋さんが監修されています。

過酷な訓練に耐えた宇宙飛行士が宇宙から戻ってくると、

その肉体は、年老いた人と同じような兆候がみられるそうです。

 

 

 

 

 

なぜ、そんなことが起こるのか?

その原因は、‘重力’にあります。

 

 

 

 

 

歩いたり、走ったり・・・

立っているだけでも、座っているだけでも、

寝ているだけでも・・・

 

 

 

 

 

地球で生きている私たちは、24時間常に、

地球の重力の影響を受けて生活しています。

 

 

 

 

 

重力は、私たちの骨や筋肉や身体の感覚をいつも刺激して、

良い状態に保つ働きをしているといいます。

だから重力の影響を受けない宇宙空間では、

宇宙飛行士は一時的に老化してしまうのだそう。。。

 

 

 

 

 

たとえば、家に閉じ篭もってごろごろして過ごす。

たとえば、ちょっとした移動も歩かずに車を使う。

 

 

 

 

 

重力を避けるような生活は、

歳をとって辛い症状に悩まされる原因になるそうです!

 

 

 

 

 

ストレスである重力にも、

身体を健康に保つ恩恵がある、ということです。

 

 

 

 

 

これは、重力と身体の関係について述べていますが、

心にも同じことがいえます。

心のストレスは、一般的にはよくないとされています。

 

 

 

 

 

復縁活動中のあなたは、

いまはストレスを感じやすいかもしれません。

 

 

 

 

 

でも、もし復縁活動中じゃなくとも、

彼女とヨリを戻せたとしても、

たとえば、ケンカはするかもしれません。

 

 

 

 

 

戻ったら戻ったで、新たなストレスが、

一緒にいることにより生まれるストレスがあります。

基本は幸せな関係が築けているとしても、

たとえば浮気の心配とか。

 

 

 

 

 

そう。ストレスがまったくない生活を送ることは、

ほぼ不可能なんです。

 

 

 

 

 

この本が教えてくれることは、

「適度なストレスは、むしろ必要だ」

ということです。

 

 

 

 

 

 

繰り返しになりますが、私たちは、身体も心も、

ストレスを完全に避けることは不可能です。

だったら、極力避けた方がいい。

 

 

 

 

 

でも、どうしてもストレスはかかってくるものだから、

それに「耐える力」も必要。

 

 

 

 

 

「耐える力」は、

適度なストレスがかかることによって、鍛えられます。

「耐える力」が弱ければ・・・

あっという間に“ポキッ”と折れてしまいます。

 

 

 

 

 

ストレスが身体に与える恩恵には、

次のようなものがあります。

 

 

 

 

 

・ストレス耐性がつく

これは、先ほど説明したとおりです。

 

 

 

 

 

・免疫力がアップする

人体はストレスに反応して、免疫系の調整をしてくれる、

インターロイキンと呼ばれるタンパク質を生産します。

このインターロイキンは、

一時的に人体の感染症に対抗する能力を強化してくれます。

 

 

 

 

 

・知力がアップする

少量のストレスが引き金となって、

ニューロトロフィンという脳細胞間の接続を

強化するタンパク質が脳で生産されます。

 

 

 

 

 

これには、生産性や創造性を

向上させる効果があると思われます。

 

 

 

 

 

・モチベーションを刺激してくれる

ストレスを「解消できる問題」という対象に

認識することができれば、

目標にすることができれば、モチベーションにつながります。

 

 

 

 

 

・・・と、ストレスには、こんないい面もあるのです。

「あの人がいない」というストレスは、

あなたの耐性を上げてくれ、成長を促してくれています。

 

 

 

 

 

そんな成長を遂げたあなたが、

「あの人」と復縁できたとき、

その関係はより強いものになるはずです^^

 

 

 

 

 

 

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