2016-02-11

読者からいただく沢山のメールに目を通していたら、

次のキーワードが目につきました。

「うつ」

 

 

 

 

 

すでにうつで悩まされている方もいらっしゃれば、

復縁活動が上手くいかないことで

うつになってしまった方もおられます。

 

 

 

 

 

今日は、うつに対する向き合い方、

ネガティブを吹き飛ばすためのお話をしようと思います。

もちろん、これで万事解決するとは言いません。

 

 

 

 

 

複雑で、心の深い部分の問題ですからね。

ですので、一つの参考として、

「へぇ~」と雑学を増やすような気持ちで

お聞きいただければと思います(^^

 

うつになったらどうする?

 

 

 

 

なかなか復縁できないことに焦りを感じたり、

必死にやってもうまくいかなくて、

精神的にも肉体的にも負担を感じたり、、、

それらがストレスとなって、うつになってしまう、と。

 

 

 

 

 

確かに、復縁活動をしていると、

「うまくいかないな~」とお思うことって結構あると思います。

そのたびに落ち込んでしまったり、イライラしてしまったり、、、

 

 

 

 

 

うつとまではいかずとも、

精神的に苦しいことがありますよね。

 

 

 

 

 

私もこれまで、復縁活動をする人の相談を

たくさん受けてきましたので、

どれほど精神的に苦しいかは分かっているつもりです。

 

 

 

 

 

さらに酷なことですが、つになってしまったら、

復縁は遠ざかってしまうものです。

 

 

 

 

 

相手からしてみれば、

どうしてもそこがマイナス印象になってしまいますからね。

 

 

 

 

 

 

実はうつに対して、次のような言葉があります。

「うつは“なる”ものではなく、“する”ものである」

 

 

 

 

 

うつ状態になっている人は、肩がだら~んと下がっていて、

頭も下がり、笑顔がなく、溜息をついている、、、

そのような“行動”に特徴がみられます。

 

 

 

 

 

まさに、落ち込んでいる状態ですね。

でも、その行動を正すことができれば、

うつが改善されるんです。

 

 

 

 

 

ホント~??

って思っちゃいますよね(^^;

ということで、ここで一つ実験をしてみましょう。

 

 

 

 

 

を向いて笑顔を作ったまま、

「ネガティブなこと」を考えようとしてください。

それではどうぞ!

 

 

 

 

 

・・

・・・。

やってみましたか??

 

 

 

 

 

おそらく、ネガティブなことを考えるのが難しかったはずです。

では逆に、肩を下げ、うつむいて、無表情で、溜息を吐きながら、

「ポジティブなこと」を考えてみてください。

 

 

 

 

 

それではどうぞ!

・・・

・・・。

どうですか??

これも難しかったと思います。

 

 

 

 

 

嬉しい時は自然とガッツポーズをとるように、

また悲しい時は自然と溜息が出るように、

感情と体の動きはつながっています。

 

 

 

 

 

ネガティブになるのも、ポジティブになるのも、

行動一つで変わってくるんですね。

なので。

 

 

 

 

 

もしもあなたが、復縁活動中に気分が落ち込んできたら

今日の話を思い出してみてくださいね。

 

 

 

 

 

街ゆくカップルを見て妬みを感じてしまう

自分がいやになったり、復縁活動がうまく行かなくて

焦りを感じてしまったとしても。

そんな時こそ、姿勢を良くして、上を向いて笑顔を作りましょう!

 

 

 

 

 

 

「うつはなるものではなく、“する”もの」

あなたは自分からうつをしたりは、していませんよね?

 

 

 

 

 

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言葉から読み取れない女の本音?復縁前の元カノの心理

 

 

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