2018-09-04

別れた彼女と復縁するためには、相手の気持ちを

変えなければなりません。

そんな当たり前のことはわかっているけど、

一度冷めてしまった気持ちを再び火をつけるなんて無理だろうし、

 

 

 

 

 

あそこまで固く何拒否している状況では

気持ちを変えることなんて到底できない、

と言いたくなるかもしれませんね。

 

 

 

 

 

ですが、あなたが変われば相手も変わります。

時間が必要になりますが、あなたが以前の自分とは違い

成長変化すれば相手の気持ちを変えることも可能です。

そのために自分を変える方法についてお話しします。(^^)

 

 

 

 

 

 

今の自分を知る

 

まず行動を開始するにあたって、なりたい自分を設定します。

どんな風になりたいか、を考えると思います。

そのことはとても大切ですが、

その前にまずは今の自分を知ることも大切です。

 

 

 

 

 

何が、どのくらい足りていないのか、

元カノは自分のとこがどうなれば別れようとは思わなかったのか、

相手は自分に何を求めていたのか、

どうすれば気持ちが冷めなかったのか

この辺をハッキリと見極める必要があります。

 

 

 

 

 

実際に、人は漠然とした不安に駆られてしまう生き物です。

その不安は恐怖になります。

変わった先の理想像に対して、今の自分は何が足りていないのか

  • ・何ができていないのか
  • ・今の自分のどんなところを変えたいと思っているのか

を明確にしましょう!

 

 

 

 

 

最初はなんでもいいので、

今の自分に関することを10個以上は書き出してみましょう。

考え過ぎずに思ったままに書き出してください。

 

 

 

 

例えば、

  • ・自分の嫌いなところ
  • ・人より劣っていると感じるところ

等の短所の軸で書いてみてください。

するとポンポン頭の中に浮かんできます。

 

 

 

 

基本はネガティブなことばかり書くことになるので、

気持ちが沈むこともありますが問題ありません。

直視することから逃げてきた今の自分と向き合うことで、

今の自分を変えたいというプラスのエネルギーが生まれます。

 

 

 

 

 

具体的に目標を設定する

 

 

 

最終目標を決めるだけでは足りません。

最終目標を達成するまでに、段階的な細かい目標を

設定して具体的にどうなりたいかを考えましょう。

ポイントは具体的な数字を入れた目標にすることです。

 

 

 

 

 

良い目標の例

  • 夏が終わるまでに体重5Kg痩せる
  • 資格試験までに、指定の参考書を何冊こなす。

 

 

 

 

自分を変えるためには、強い意志を持ち、

高いモチベーションを保つことが最も重要です。

 

 

 

 

 

だからこそ、いつまでに、どうなりたいかという目標は

数字で明確にしておきましょう。

 

 

 

 

目標達成の期限を決める

 

 

 

なりたい自分の理想像を設定出来たら、

次にすることは、いつまでになりたい自分になるか、を

決めます。

 

 

 

 

 

例えば、今の時期で言えば、

  • ・本格的な秋に入る10月までに
  • ・ハロウインまでに
  • ・クリスマスまでに
  • ・年末までに
  • ・バレンタインデーまでに
  • ・来春の4月に入る前までに(3月中に)
  • ・1年後の◯歳のときまでに 

などなどです。

 

 

 

 

 

実際、目標を決めてもいつまでに何をするか、

そのために、今週の目標はどこまですればいいか

など具体的に計画を立てて実行するのとしないのとでは、

気持ちの上で取り組み方が違ってきます。

 

 

 

 

 

期限や締切や日程が決まっていないものに対して、

モチベーションを保ち続けることは難しいです。

「今日はもういいや、やめよう」などほんの些細なことで

つい楽な方に行ってしまいがちです。

 

 

 

 

 

ですが、納期や締切があることで

間に合わさなくてはという気持ちが生まれます。

さて今日はここまでです。

次回も続きをお話しします。(^^)

 

 

 

 

 

 

 

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新しい恋だけが前向きだとは思いません。

望む相手とお付き合いが出来ることが、一番の幸せだと思います。

あなたが望む人と復縁し、

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